Gezonde voeding

Stimuleer gezonde eetgewoontes bij uw medewerkers, maar verplicht ze nergens toe. Mensen mogen immers zelf hun keuzes maken. Wel heb je invloed op wat er tijdens werktijd gegeten wordt door gezonde opties aan te bieden in de bedrijfskantine. Bijvoorbeeld meer salades en minder snacks.

Redenen voor gezond eten op school

1. Hoe vaker men in aanraking komt met gezonde voeding en kan ervaren dat het gevarieerd en lekker is, hoe groter de kans dat men het uiteindelijk ook oppikt en handhaaft als onderdeel van zijn dagelijkse routine.
2. Wie thuis al gezond eet, moet dat op school of op het werk ook kunnen doen.
3. Een gezonde voeding draagt bij tot een goede gezondheid en een gezond gewicht en verlaagt het risico op chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en sommige kankers. Gezonde werknemers hebben meer energie, hebben een hoger concentratievermogen en zijn productiever. Werknemers met en gezonde leefstijl zijn 30% productiever dan werknemers met een ongezonde leefstijl. Tevens draagt een gezonde leefstijl bij aan een lager ziekteverzuim.

Tips

Hoe stimuleert je gezond eten?

• Vervang snoepautomaten door automaten met gezonde artikelen. Haal niet de automaten helemaal weg, want dan nemen ze vaak zelf alsnog ongezonde snacks mee.
• Breng variatie aan in de koffieautomaat, bijvoorbeeld door havermelk of groene thee toe te voegen.
• Zet een fruitmand neer.
• Leer slechte gewoontes af door geen ongezonde snacks aan te bieden of meer uit het zicht te zetten in de kantine.
• Maak het aantrekkelijker om gezonde snacks of maaltijden te kopen door de prijzen ervan te verlagen.